蘇思の雜繪生活

2014年首刷出版的「被討厭的勇氣」，這本書在台灣算是神作等級的心靈成長類書籍，朋友聊天也能搭上一句：工作會這樣被壓榨，是因為你少了「被討厭的勇氣」xD，這些年來一直出現在生活周遭，卻沒真正看過本人(這本書)，直到前兩年我才拜讀這本神作，不過一開始也是半信半疑地翻著......有這麼厲害?

看書 是因為發現 我討厭自己

一定要討好別人嗎?

跟這群朋友不搭嘎，還要勉強自己跟他們往來嗎?

父母的極端情緒與扭曲價值觀，難道真的無法擺脫嗎?

工作上太過用心用力，反而跟公司其他同事步調不一致，這樣好嗎?

不管如何進步，總是覺得自己很不足，永遠都不夠好。我真的這麼糟?

訂書契機

出社會十年了，生活中交叉式的兼顧家庭、工作、友情、婚姻....，被朋友欺騙心裡過不去的坎讓我喘不過氣，我嚴重懷疑自己是不是真的這麼糟?心情常常DOWN到谷底，常常活在自己的小劇場中，但我知道這樣是不對勁的，應該做點甚麼讓自己改變，此時討厭自己的我想起「被討厭的勇氣」這本書，於是就在博客來網路書店 下訂   被討厭的勇氣 。等書到貨我開心跟家人分享，原來我家人早買一本了XD

 真心推薦看到最後

「被討厭的勇氣」作者以哲學家跟年輕人一來一往的思想論辯，循序漸進的引導我們阿德勒心理學家的「只有自己能夠改變自己」，以及如何將「課題分離」，其實前半段我是快速略讀，對於這種對話式的小說，我吸收力較差，但抱持著神作要看到最後的決心，我還是一邊抄著文章佳句筆記，緩慢地看完了整本書，最後三分之一帶給我的衝擊，可能跟鐵達尼撞冰山一樣，內心產生前所未有的崩解重組，有看這本書  真好!

衝擊內心的佳句

◎無論你之前的人生發生過甚麼事，那對你將來的日子一點影響都沒有，決定你人生的是「當下的自己」

◎接受現在的自己，擁有前進的勇氣，不要停下來，keep going!

◎自我價值的認定：我賦予自己的特質什麼意義?不要用自己的主觀自卑感否定自己，用另一個角度看自己。

◎健全的自卑感，通常是和理想中自己比較，並勇於承認與其他人有差異，雖不同，但平等。

◎不應該尋求認同，並不是為了滿足他人期望而活。倘若你不為自己的人生而活，選擇自認為最好的路，究竟誰要為你的人生而活。

◎只有自己可以改變自己。沒理由不讓自己隨喜好過日子。

◎課題分離：為何在乎他人眼光及評價?→沒做到課題分離

對我有甚麼評論，是他人課題→我在乎甚至難過→把原屬他人的課題，當成自己的課題→介入他人課題

不讓人討厭→我的課題、要不要討厭我→他人的課題

◎共同體：我是共同體中的一部分，而非中心，不被眼前共同體束縛，我也屬於其他共同體，在這沒有立足之地，只要轉往其他地方即可。

當在人際關係中遭遇困難，找不到出口，首先要傾聽更大的共同體之聲音。

◎在害怕關係崩壞的恐懼下過日子，其實只是為了別人而活，是不自由的生活方式。

◎當一個人覺得自己對共同體來說是有益的時候，就能感受到自己的價值，在這時候也產生了生存勇氣。

◎接納自我：專注在可改變的事/坦然接受盡己所能→信任他人→貢獻他人→接受自己存在的價值。

◎無論多大年紀，人都是可以改變的。

◎「舞動人生」：實現式的人生，做的每個動作都在實現人生，享受當下，而非攻頂的成就。為「此時此刻」打聚光燈：認真而謹慎地專注在當下可以做的事。JUST DO IT!

看看每個剎那是如何度過，不要回首過去、設遠大目標，人生意義由自己給予。

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